Demam adalah suatu keadaan saat suhu badan melebihi 37oC yang disebabkan oleh penyakit atau peradangan. Demam juga merupakan pertanda bahwa sel antibodi manusia ( sel darah putih ) sedang melawan suatu virus atau bakteri. Anak yang memiliki suhu tinggi karena suhu tinggi berkepanjangan dapat menyebabkan sawan.
Jika Anda (atau anak Anda) demam, secara alami Anda ingin menurunkannya secepat mungkin. Padahal, demam memiliki manfaat: suhu tubuh yang lebih tinggi diyakini dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh dan membunuh agen penginfeksi. [1][2] Jadi, ada alasan yang bagus untuk membiarkan demam berlangsung secara normal, paling tidak untuk sementara waktu. Tetapi, Anda perlu mengendalikan demam sehingga Anda atau anak Anda merasa senyaman mungkin sementara sistem kekebalan tubuh melakukan pekerjaannya. Untungnya, pengobatan rumahan dapat membantu.
Semenjak menjadi seorang mahasiswa terhitung beberapa kali saya mengalami demam, tetapi dari situ saya belajar bagaimana cara mengatasi demam sendirian tanpa harus ke dokter dan tanpa minum obat sekalipun. Biasanya saya hanya mengalami demam 1 hari sampai 2 hari saja. Kali ini saya akan berbagi tips dan cara menyembuhkan demam dengan cepat tanpa obat.
1. Mandi Dengan Air Hangat
Kebanyakan orang tua pasti pernah dengar perintah bahwa jangan memandikan anak saat demam. Pengetahuan ini sepertinya sudah diturunkan dari jaman dahulu kala sehingga banyak orang tua yang takut memandikan anak mereka saat demam. Sebenarnya, pernyataan tersebut tidak sepenuhnya benar karena memandikan anak dengan air hangat justru dapat membantu meredakan panas pada anak.
Jika anda masih agak takut untuk memandikan anak, cukup menyeka badan anak menggunakan waslap saja di seluruh tubuhnya dengan menggunakan air hangat. Yang tidak boleh adalah memandikan anak dengan air dingin karena justru dapat mengacaukan suhu tubuh anak yang sedang tinggi.
2. Kompres Dengan Air Hangat
Jika sedang demam biasanya suhu badan akan naik, terkadang tubuh merasa kedinginan dan merasa menggigil. Ambillah air hangat, kemudian simpan di atas kain dan letakkan di atas jidat dan perut anda. Tujuannya adalah untuk menurunkan panas tubuh anda karena secara tidak langsung otak merespon suhu hangat tersebut dan menganggap kalau panas yang dihasilkan sudah cukup tinggi. Ulangi hal tersebut bila kain yang berisi air hangat tadi sudah tidak hangat lagi.
3. Menyesuaikan Diet Untuk Menurunkan Demam
Kurangi makan. Pepatah lama, "beri makan orang yang sakit, buat penyakitnya kelaparan" ternyata ada benarnya, berdasarkan hasil penelitian baru-baru ini. [4] Anda sebaiknya tidak menghabiskan energi tubuh untuk mencerna makanan, di saat energi tersebut seharusnya digunakan untuk mengendalikan infeksi penyebab demam.
4. Makanlah Buah-Buahan
Pilihlah buah seperti berbagai jenis berry, semangka, jeruk, dan melon kuning. Buah-buahan ini kaya akan kandungan vitamin C, yang dapat melawan infeksi dan menurunkan demam. Buah-buahan ini juga akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.
Hindari makanan berat yang berminyak dan berlemak seperti barbeku atau gorengan. Hindari makanan pedas, seperti sayap ayam pedas, pepperoni, atau sosis juga.ang Menyehatkan.
5. Istirahat Yang Cukup
Setelah badan di kompres dengan air hangat, maka segera istirahatkan diri anda. Berusahalah untuk tidur, biarkan tubuh anda bekerja menghentikan sakit demam anda. Saat demam biasanya anda akan merasa mual, jika itu terjadi jangan tahan diri anda untuk muntah, sebab itu adalah pertanda baik bahwa tidak lama lagi anda akan sembuh.
No comments:
Post a Comment